수분보충차1 건강차를 물처럼 마시는 법 건강차를 물처럼 마시는 법: 수분 보충 루틴 가이드하루 물 섭취가 중요하다는 건 알지만, 막상 실천은 쉽지 않죠. 그럴 땐 단순한 물 대신 “건강차”로 수분 보충 루틴을 만들어보세요.카페인이 없고, 몸에 좋은 성분이 함유된 차는 하루 종일 수분을 공급하면서도 건강까지 챙길 수 있는 최고의 데일리 음료입니다.1. 건강차를 물처럼 마셔도 될까?정답은 “차에 따라 다릅니다.” 카페인이 없는 허브차나 곡물차는 일반 물처럼 마셔도 괜찮습니다.✅ 물처럼 마셔도 좋은 차루이보스차둥굴레차보리차결명자차캐모마일 (연하게)⚠ 주의가 필요한 차진한 생강차, 계피차 → 공복 시 속 쓰림 유발카페인 함유 차 (홍차, 녹차 등) → 다량 섭취 시 탈수 가능2. 건강차 수분 보충 루틴 설계법일상 속에서 ‘건강차를 물처럼’ 마시고 싶.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음