녹차 카페인1 녹차의 효능과 올바른 섭취 방법 하루 한 잔의 녹차가 건강을 어떻게 변화시킬까요? 녹차의 놀라운 효능과 제대로 마시는 법을 알려드립니다.1. 녹차란?녹차는 찻잎을 발효하지 않고 그대로 건조한 차로, 다양한 항산화 성분과 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다. 동양에서 오랫동안 건강 음료로 사랑받아 왔으며, 전 세계적으로 인기 있는 차 중 하나입니다.2. 녹차의 주요 효능✅ 강력한 항산화 효과녹차에는 카테킨(Catechin)이라는 강력한 항산화 물질이 포함되어 있어 세포 손상을 막고 노화를 방지하는 효과가 있습니다.✅ 다이어트와 체중 감량녹차는 지방 연소를 촉진하고 신진대사를 증가시켜 체중 감량에 도움을 줍니다. 특히 운동과 함께 섭취하면 지방 분해 효과가 더욱 높아집니다.✅ 면역력 강화녹차에 포함된 폴리페놀과 플라보노이드는 면역력을 향상.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음