초보자를 위한 건강차 고르는 법 + 마트에서 쉽게 찾을 수 있는 브랜드 추천

 

요즘 건강을 위한 루틴으로 ‘건강차(웰빙티)’에 관심 갖는 분들 많으시죠? 하지만 처음 접하는 분들에게는 종류도 많고, 맛도 생소해서 무엇부터 마셔야 할지 막막할 수 있습니다.

이 글에서는 건강차 입문자도 쉽게 고를 수 있는 기준과 국내 마트·온라인몰에서 쉽게 구입 가능한 브랜드 추천까지 안내드립니다.

1. 건강차, 어떻게 고르면 좋을까?

✅ (1) 목적에 맞게 선택하세요

• 피로 회복: 생강차, 둥굴레차
• 수면 유도: 캐모마일차, 라벤더차
• 소화 개선: 페퍼민트차, 유자차
• 면역력: 루이보스차, 도라지차

✅ (2) 카페인 유무 확인

• 무카페인: 루이보스, 캐모마일, 둥굴레
• 저녁용 티: 숙면에 방해되지 않도록 무카페인 권장

✅ (3) 티백 or 잎차?

• 초보자: 간편한 티백부터 시작 추천
• 티푸드, 티세라피를 즐기고 싶다면: 잎차(Loose Leaf)로 단계 업!

2. 마트 & 온라인몰에서 구입 가능한 브랜드 추천

🍵 1. 클리퍼(Clipper) – 유기농 허브차 대표 브랜드

• 제품 예: 캐모마일, 페퍼민트, 라벤더 블렌딩 등
• 특징: 무카페인 + 친환경 티백 사용
• 구매처: 이마트, 쿠팡, 마켓컬리

🌿 2. 테일러스 오브 해로게이트 (Taylors of Harrogate)

• 제품 예: 루이보스 & 바닐라, 레몬 진저
• 맛과 향의 밸런스가 좋아 입문자에게 적합
• 구매처: 홈플러스, 롯데마트, SSF샵

🌼 3. 동서 티푸드 시리즈

• 제품 예: 둥굴레차, 결명자차, 보리차 (티백형)
• 구수한 맛, 데일리 음료로 적합
• 구매처: 국내 대형마트 어디서든

🫖 4. 오설록 허브티 라인

• 제품 예: 제주 캐모마일 블렌드, 힐링 허브티
• 고급스러운 포장, 선물용으로도 인기
• 구매처: 오설록 공식몰, 백화점, 쿠팡

🧘 5. 트와이닝(Twinings) – 글로벌 스테디셀러

• 제품 예: 레몬 진저, 퓨어 페퍼민트, 라벤더 카모마일
• 영국 왕실 인증 브랜드, 안정된 맛
• 구매처: 이마트, SSG, 롯데ON

3. 건강차 처음 시작할 때 팁

• 처음엔 1팩 단위 or 낱개 세트로 테스트
• 입맛에 안 맞으면 꿀, 레몬, 시나몬 등으로 맛 보완
• 공복에는 진한 차보다 연하게 우린 물부터

4. 나만의 건강차 루틴 만들기

🌅 아침: 따뜻한 둥굴레차 or 루이보스 (부드럽게 시작)  
☕ 점심 후: 페퍼민트차 (소화 촉진)  
🌙 자기 전: 캐모마일 or 라벤더차 (숙면 유도)

결론: 건강차는 어렵지 않아요

티백 하나로 시작하는 건강 습관, 지금 마시는 음료를 건강차로 바꾸는 것만으로도 당신의 하루 리듬이 바뀔 수 있습니다.